MEHR Verbundenheit erleben

Herzlich Willkommen!

Es gibt es einen schmerzlichen Mangel an Verbundenheit in unserer Kultur.  Vielen Menschen fehlt Verletzlichkeit miteinander.

Mit jemandem zu teilen, wie es uns wirklich, wirklich geht, fällt den meisten ziemlich schwer.

Das kenne ich gut aus eigener Erfahrung. Schon in der Kindheit bauen viele Mauern zu den eigenen Gefühlen und anderen Menschen auf. Das haben wir gelernt, als wir nicht willkommen waren, so wie wir sind. Und versteckten Teile von uns, um nicht mehr verletzt zu werden, um sicher zu sein, um dazuzugehören.

Später im Leben haben wir dann mindestens ein bisschen mit der Einsamkeit zu ringen, dass wir nicht "ganz da sein können". Dann tragen wir allein das Gewicht der versteckten Emotionen und Gedanken mit uns herum, fühlen uns vielleicht "nicht okay", haben Angst, nicht liebenswert zu sein. Und halten uns mit unseren Schwierigkeiten und Ängsten womöglich für allein.

Aber wir brauchen den Kontakt zu unseren Gefühlen und damit von Anderen gesehen werden! (Und die Anderen auch..)

• die Aufmerksamkeit Anderer hilft uns, uns Selbst besser wahrzunehmen
• sie ist entlastend, heilsam und sättigend 
• unser Nervensystem ist dafür gemacht, wir sind Säugetiere, die einander brauchen
• sich verletzlich einander zeigen schafft ein stärkendes Gefühl tiefer Verbundenheit

In kleinen Schritten können wir das ausprobieren. Ohne cool zu tun, ohne herunterzuspielen, wie es uns wirklich geht. Und lebendig erleben, dass wir niemals alleine sind mit Schwierigkeiten und Schmerz (und auch andere diese tragische, absurde Idee haben). Dass alle sich über diesen Kontakt freuen, sich entspannen, sich verbunden fühlen. Dass es Platz gibt für uns, so wie wir sind. Dass wir es wert sind, gesehen und verstanden zu werden. Dass wir alle Menschen sind. 

Aus einem Jahrzehnt Selbsterfahrung, Gemeinschaftserfahrung, verschiedenen Therapieformen und therapeutischen Ausbildungen habe ich einfache und wirksame Praktiken genommen, die gut funktionieren, sie haben sich in mehr als 100 unserer Veranstaltungen bewährt. Für mehr Verbundenheit, mehr Nähe und Wärme mit uns Selbst und Anderen und schließlich mehr Lebendigkeit und Zufriedenheit.